VITAMIN D dan SAKIT JANTUNG

Selama ini diketahui kekurangan vitamin D akan rentan osteoporosis. Namun, kekurangan vitamin D ternyata bisa miningkatkan resiko serangan jantung dan stroke. "Faktor-faktor utama (sakit jantung) seperti tekanan darah tinggi, diabetes, pengerasan bilik kiri jantung, dan penyempitan pembuluh darah terbukti memiliki kaitan dengan kurangnya Vitamin D," jelas pemimpin riset dr James H O'Keefe dari Mid AmerikaHeart Institute.

Data terbaru dari Framingham Heart Study mendukung kesimpulan itu. Seseorang dengan tingkat vitamin Ddibawah 15 Monogram per mililiter dalam darahnya beresiko dua kali lebih besar terkena serangan jantung dan stroke dalam waktu dua tahun jika dibandingkan dengan seseorang dengan kadar normal, 20 nanogram per mililiter.

Namun, bila paparan sinar matahari (vitamin D) berlebihan dapat menyebabkan kanker kulit. Idealnya, Jika terpapar lebih dari 30 menit, kulit perlu dilindungi.